好きな人を諦める9つの方法

好きな人を諦める方法を知りたいと感じていませんか。

ただ、気持ちを切り替えたいと思いながらも、感情の整理ができない場合も少なくありません。

次に進むためにも、好きな人を諦める9つの方法を紹介します。

諦めるべきタイミングなども紹介するので、自分の気持ちと向き合うときの参考にしてみてください。

好きな人を諦める9つの方法

好きな人を諦めるには、まずは気持ちを整理する必要があります。

同時に、何か新しいことを始めて没頭するなど、好きな人以外について考える時間を増やしましょう。

どのように行動すべきかを知るためにも、好きな人を諦める9つの方法を紹介します。

気持ちを書き出してみる

「なぜ好きな人を諦められないのか」など、今感じている気持ちをノートに書き出しましょう。

自分の感情を受け止められると、少しずつ気持ちを整理できます。

たとえば、以下の問いに答える形で書き出してみてください。

ノートは誰にも見せないので正直な本音をぶつけましょう。

ネガティブな感情を発散できると、少しでも心が楽になるはずです。

連絡先やSNSを削除する

好きな人を諦めるには、相手の連絡先やSNSを削除する方法がおすすめです。

情報をシャットアウトできるため、相手と接する時間を減らせるようになります。

相手のメールアドレスや電話番号、SNSのアカウントやアプリを削除するのも良いでしょう。

思い出の写真などを含め、相手に関わるすべての情報を削除しておきます。

好きな人への気持ちを整理するためにも、可能な範囲で相手の情報を遮断してみてください。

失恋に関わる作品を見る

悲しみの感情を発散させるためにも、失恋に関わる漫画や映画作品を見るのもありです。

物語に感動して泣けるとスッキリした気分を味わえます。

また、キャラクターに感情移入ができると「自分ひとりだけがつらい気持ちを感じているわけではない」と思えるはずです。

たとえば、サブスクリプションの動画配信サービスを利用したり、電子書籍を購入したりするなど、失恋に関する作品を探しましょう。

映画や漫画は自宅でも楽しめるので、好きな人を諦めきれず、外に出るのが億劫なときの気分転換になります。

信頼できる人に話す

ひとりで気持ちを整理できないときは、友達などの信頼できる人に相談しましょう。

正直な本音を受け止めてもらえると、気持ちが楽になり心の浄化作用を得られます。

身近なところで頼れる人がいない場合は、カウンセラーなどを頼る方法も検討してみてください。

つらい気持ちに寄り添ってもらえると、客観的に自分の現状を見つめる機会にできます。

一人旅をして内観する

環境を変えて気分転換を図るためにも、一人旅で心を見つめ直す時間を設けるのもおすすめです。

物理的に好きな人から離れられるだけでなく、自分の気持ちと向き合う時間ができて感情を整理できます。

また、一人旅は自由にプランを組めるところも魅力です。気になる場所に行って景色を楽しみながら、美味しいものを食べて過ごしましょう。

一人旅の間はSNSから離れるためにも、スマートフォンの通知をオフにしておきます。

自宅にいると暗い気持ちになるときは、一人旅で心を整理してみてください。

新しい趣味や推し活を始める

好きな人を諦めたいときは、新しい趣味や推し活を始めるのがおすすめです。

恋愛以外で夢中になれるものを作ると、好きな人について考える時間を減らせます。

特に推し活はイベントの参加で遠征する機会ができるなど、恋愛を忘れてアクティブに過ごしたいときにピッタリです。

好きなことに取り組めると、充実感を味わえて心のケアにもつながります。

仕事のスキルアップを目指す

好きな人を諦める方法として、仕事のスキルアップに力を入れる方法もあります。

仕事や勉強の時間に没頭できると、好きな人について考える時間を減らせるからです。

具体的な内容例を以下にまとめています。

仕事は努力を重ねると成果につながり、満足感を得られるメリットもあります。

気持ちを伝えて見切りをつける

モヤモヤした気持ちに決着をつけるためにも、好きな人に告白しましょう。

相手の本音が聞けると諦めがつきやすくなるので、ひとまず区切りをつけて次に進めます。

万が一相手にフラれたとしても、振り返ったときに「告白できて良かった」と後悔せずに済むはずです。

新しい人を探す

好きな人を諦めるには、新しい出会いを求める方法もおすすめです。

ほかに良い人が見つかれば、次の恋に進めるようになります。

「今はそんな気持ちになれない」という場合は、友達を作る目的でも構わないので、新しい人との交流を増やしてみてください。

好きな人を諦められない理由は？

頭では理解しながらも、感情の面で好きな人を諦められない場合があります。

自分の気持ちと向き合うためにも、好きな人を諦められない理由を見ていきましょう。

執着してしまう

好きな人への思いを手放したくない気持ちから、執着してしまうケースがあります。

もう諦めたほうが良いと分かっていても、ほしいものが手に入らない不満から心がとらわれてしまうのです。

身動きが取れないと感じるときは、気持ちを整理しながら時間の経過を待つのが賢明といえます。

物理的に距離が近い

好きな人と毎日会える環境にいる場合、物理的に距離が近くなります。

顔を合わせる機会が多いと、相手を忘れられずに諦めがつかなくなるものです。

たとえば、好きな人と同じ職場や地域に住んでいる例が当てはまります。

どうしてもつらい場合は、転職や部署異動、引っ越しなどを検討しても良いでしょう。

期待してしまう

好きな人から少しでも良い反応があると「脈ありかもしれない」と期待してしまうものです。

まだ相手を諦めたくない気持ちになり、今の状態を続けてしまう原因になります。

ただ、相手は思わせぶりな言動が多いだけの可能性もゼロではありません。

ほかの言動を振り返ってみて、相手が本当に好意があるのかを見極めてみてください。

アプローチが足りていない

好きな人にアプローチできていない場合、諦められない理由になります。

これからのアタック次第では、まだチャンスがあると感じて区切りがつかないのです。

もし、このまま何もしない状態だと現状維持が続いてしまいます。

小さな行動からで構わないので、実際の行動につなげてアプローチをかけてみてください。

好きな人を諦めるべきタイミング

アプローチをかけたときの反応が微妙な場合は、好意をもたれていない可能性があります。

判断基準を知るためにも、好きな人を諦めるべきタイミングを見ていきましょう。

デートに誘っても会えない

デートへ誘ったときに、何度も断られる場合は諦めるべきタイミングです。

二人きりで会い、あなたに好意があると勘違いされたくないのかもしれません。

また、約束をしてドタキャンをされる場合も、相手は好意を感じていないはずです。

相手から「別の日にどうかな？」といった代替え案がないときは、あなたに会うのを避けているサインといえます。

連絡が返ってこない

LINEなどのメッセージが何日も返ってこない場合、恋を諦めるべきタイミングといえます。

相手から好かれたいと感じているなら、遅くても24時間以内には返信が届くはずです。

日常生活が忙しいといった理由やフォローの言葉がないなら、残念ながらあなたに好意がないのかもしれません。

アプローチしても反応が薄い

何度もアプローチを重ねているのに、反応が薄いときは付き合うのが難しいといえます。

デートや連絡の回数を重ねても距離が縮まらない場合、そもそも相手に異性として見られていない可能性が高いのです。

脈ありに変わる可能性は少ないので、別の相手を探す方向性に切り替えてみるのも良いでしょう。

告白してフラれた

好きな人に告白してフラれたときは、諦めるほうが賢明です。

何度も告白して脈ありに変わるというケースはほとんどありません。

ただ、どうしても相手を諦められないときは、もう一度だけ告白するのも良いでしょう。

苦しい気持ちが続くなら、どこかで見切りをつけて新しい出会いを求めてみてください。

好きな人に恋人ができた

アプローチをかけている途中で、好きな人に恋人ができた場合、諦めるべきタイミングといえます。

現状では告白やアプローチが難しいため、二人が別れるまで待つ必要があるからです。

いつまでも待つのはしんどいので、諦めて別の人を探してみてはいかがでしょうか。

貴重な時間を大切にするためにも、まずは気持ちの整理から始めてみてください。

好きな人を諦めないほうが良いときの基準

好きな人がいるときに、まだ諦めるのは早い段階もあるので確認しておきましょう。

具体的には、まだ相手を好きになって日が経っていないときや、これから関係性を深めていきたいケースがあげられます。

また、相手が仕事で忙しくて時間が取れないなら、落ち着いた段階で声をかけてみるのもありです。

関係性を深める余地がある段階では、諦めずに積極的な行動につなげてみてください。

好きな人を諦める方法に出会いを求めるのもおすすめ

好きな人を諦めるには、相手の連絡先やSNSを削除するなど、物理的に距離を置く方法がベストです。

同時に少しずつ気持ちを書き出す時間を設けるなど、自分の感情と向き合い整理しましょう。

好きな相手をキッパリと諦めるには、アプローチをかけて告白するのをおすすめします。